Tu as du mal à devenir végé ? Voici 4 choses que je DOIS te dire.

Résumé : persévère à faire tes recherches sur le sujet et le déclic se fera naturellement. L’association L214 a posé aujourd’hui quelques stands d’informations au centre-ville sur le véganisme. Un monsieur à coté de moi discute avec une militante : « J’essaie de ralentir la viande. Je fais des efforts. Mais c’est dur. C’est bon la…

6 problèmes agaçants quand on blog sur Youtube et mes solutions pour le moment

Résumé : Il ne me semble pas judicieux de n’utiliser QUE Youtube pour vlogger. Voici pourquoi : Ce n’est pas mon média préféré, mais la vidéo est devenue incontournable quand on veut partager un message. Et j’aime autant parler en public qu’écrire, alors pourquoi m’en priver ? Ceci dit, le blogging vidéo (aussi nommé vlogging)…

Contribuer à un monde plus sain et plus juste… avec votre fourchette !

Participer à la création d’un avenir meilleur… Nous en rêvons tous (j’ose le croire). 🤔 Et c’est cette aspiration qui m’a poussé l’année dernière a tout plaquer, quitter la Nouvelle-Calédonie ou j’ai vécu toute ma vie, pour rejoindre un ami en Bretagne, à Rennes. Depuis septembre 2016, nous travaillons chaque jour d’arrache-pied pour réaliser un…

Témoignage de Didier suite à un coaching avec Damien Casoni

Didier est un vieil ami avec qui j’ai gardé contact malgré la distance. Il habite à Rennes, et moi en Nouvelle-Calédonie. Didier a progressivement glissé dans une déprime de plus en plus sévère depuis environ un an et demi, empirée sur les 6 derniers mois avant que je ne lui propose d’essayer la méthode des…

Témoignage de Yohan suite à un coaching avec Damien Casoni

Parmi toutes les personnes que j’ai pu accompagner sur les 7 étapes de libération émotionnelle, Yohan fut celui pour qui le travail fut le plus long. Il nous a fallu 4 heures pour procéder aux 3 grandes partie du processus, c’était éprouvant, pour nous deux. C’est que le cas de Yohan dépasse de loin le…

[VIDEO + eBook GRATUIT] 7 étapes pour se libérer définitivement de ces émotions qui nous paralysent

Vous vous sentez anxieux, énervé, découragé, honteux, trahi, attristé, confus, enragé, abandonné, frustré, effrayé.. ? Peu importe le mot que vous donnez à ce que vous ressentez, le fait est que vous vous sentez harcelé par une ou plusieurs émotions fortes qui vous empêchent aujourd’hui de retrouver le sourire et d’avancer fermement sur votre chemin. Et…

Le secret de mon évolution personnelle enfin dévoilé.

Vivre avec un minimum de possessions, tenter le jeûne intermittent, méditer chaque jour et approfondir sa philosophie de vie en général… tout ceci n’est que la partie émergée de l’iceberg. Derrière ces transformations, une impulsion, une force, une énergie pour avancer toujours et embrasser l’incertitude. Cette force profonde, c’est la Polarisation, l’engagement complet de son chemin de…

Demandez vous pourquoi ça ne va pas et voici ce qui arrivera… [VIDEO]

J’en parle dans la vidéo : La logothérapie, ou l’art de donner à sens à ce qui nous arrive pour nous en détacher plus aisément. Vous demander « Pourquoi ça ne va pas » vous apportera des réponses qui vous confirmeront qu’en effet « ça ne va pas »… Vous demander « Comment » améliorer votre situation vous permettra de trouver des solutions…

La seule façon de gagner contre soi-même [VIDEO]

Si vous considérez votre transformation personnelle comme un combat, vous vous ouvrez à la possibilité de perdre. Voici quelques liens en rapport avec ce que je dis dans cette vidéo : Une pompe par jour, un défi minimaliste, pour la vie La méthode ROC, le renforcement musculaire intense en 10 mn par semaine Les emmerdes vous…

Les emmerdes vous tombent dessus ? PROFITEZ-EN ! [VIDEO]

J’en parle dans la vidéo : Tout barre en couille ? La marche à suivre en cas de crise (oui en Nouvelle-Calédonie on dit « barre » et non pas « part en couille » ! 😉 ). Le Pouvoir du Moment Présent, manuel de « spiritualité » immédiatement pratique. Fortement recommandé. Pour aller encore plus loin dans la démarche, utilisez…

7 méditations guidées pour avancer dans la vie

Résumé : ma critique perso de chacune des Méditations Guidées de Joanne Tatham. Joanne Tatham; consœur minimaliste, blogueuse et coach de vie; a donc produit 7 Méditations Guidées pour aider celles et ceux qui souhaitent enfin se mettre à la méditation. Alors tout d’abord, il faut le dire, Joanne a la voix qu’il fallait pour…

Oserez-vous être LIBRE dans un monde qui ne l’est pas ? [Article externalisé]

La liberté. L’objectif prioritaire du Raccourci Minimaliste : la trouver, la cultiver et l’offrir en retour. Dans un monde ou être libre est l’exception plutôt que la norme, où pressions sociales, politiques et médiatiques nous rappellent que nous ne pouvons pas, que nous ne devons pas travailler à notre liberté, peut-on vraiment s’en sortir ?…

N’ayez pas peur d’être optimiste, voici pourquoi… [VIDEO]

Voilà ce qu’il se passe quand l’envie de l’ouvrir me prends ! 😉 Je pars un petit peu dans tous les sens, j’ai un ton parfois un peu dogmatique (je préfère dire direct !), mais ce ne sont MES pensées du moment, des réflexions qui m’ont aidé et m’aident encore à avancer. Je les partage…

N’écoute pas ton cerveau et fais-le ! [MOTIVATION]

Nous n’avons pas toujours envie de travailler sur nous-même. Nous n’en avons surtout jamais le temps. La différence avec ceux qui y arrivent ? La réponse en 6 minutes : Pour ceux qui comprennent l’anglais (toute première des 5 stratégies dont j’ai récemment parlé !), je vous recommande chaleureusement de suivre la chaîne Youtube d’Elliott…

Comment retrouver sa discipline lorsque l’on s’est laissé aller, grâce à « l’effet X ».

Résumé : simplifier ses objectifs, en suivre la progression, s’adapter de nouveau. Y a pas de secret ! Il y a quelques mois, je me suis plus ou moins laissé aller : J’ai repris goût aux grasses matinées langoureuses… J’ai cessé de jeûner et j’ai repris pas mal de poids… Je suis devenu plus dépensier…

9 raisons de balancer immédiatement votre téléviseur par la fenêtre

Résumé : fuir à tout prix la télévision est un des raccourcis les plus efficaces vers votre liberté mentale et financière. Je vis sans télé depuis tellement d’années que je suis à chaque fois choqué de constater à quel point des émissions de plus en plus débiles sont diffusées, et regardées, par toujours autant de…

Faire le Point, ma méthode révélée, étape par étape – Lettre Privée de janvier 2014

2013 a été une année pleine de changements pour moi. Désormais sans emploi (travailleur indépendant aux contrats instables) et sans domicile fixe (je n’ai plus d’appartement), j’ai volontairement pris le risque de vivre une vie alternative, simple, avec ses avantages et ses inconvénients. Une vie marginale, mais une vie HEUREUSE. Je marche sur MON Raccourci…

[CADEAU] 35 conseils d’experts en développement personnel

A l’instar de mon recueil 42 Raccourcis Minimalistes, mon confrère Nico Pène a lui aussi compilé les conseils de plusieurs blogueurs sous la forme d’un e-book .pdf sobrement intitulé « Développement personnel : 35 conseils d’experts pour décoller maintenant. » 5 chapitres au sommaire : Développez le bon état d’esprit Réalisez vos grands objectifs Développez votre créativité Communiquez…

Comment apprendre à aimer la réalité ? – Lettre Privée d’octobre 2013

Au sommaire  : – Zoom sur : les rêves lucides Popularisé au cinéma relativement récemment par le film « Inception« , les rêves lucides sont scientifiquement prouvés et étudiés depuis les années 70. Je partage dans cette Lettre mon vécu sur ces expériences oniriques souvent très excitantes, mes petits conseils persos et quelques références pour vous encourager…

Une technique infaillible pour lire l’avenir et combattre la procrastination – Lettre Privée de septembre 2013

Au sommaire  : – Zoom sur : la permaculture Ce n’est pas parce que l’on a toujours fait d’une certaine façon que cela veut dire que nous avons raison. Labourer la terre, arracher les mauvaises herbes, produire des champs en mono-culture ? 10 000 années d’erreur révélées par la science moderne et le combat d’une…

Les 5 points-clés du mieux-être, dont le secret de la motivation – Lettre Privée de juillet 2013

Au sommaire  : – Zoom sur : les 5 points-clés du mieux-être Suite à des demandes répétées je vais enfin parler du cas de ma maman qui est en train de se rétablir de façon spectaculaire d’une DMLA. Voici ce qu’on dit de cette maladie sur Wikipedia :  Aucun remède n’a pour le moment été…

Tout barre en couille ? La marche à suivre en cas de crise. – Lettre Privée de juin 2013

Au sommaire  : – Zoom sur :  « Ce Poison Nommé Croquette » une étude impitoyable de Jérémy Anso sur la nature incroyablement néfaste des croquettes animales (spécifiquement celles données aux chiens domestiques) et les raisons qui poussent vétérinaires et publicitaires à nous les recommander. Pour avoir publié de telles informations sur son blog Jérémy a reçu…

Ce que trois semaines sans Facebook ont changé pour moi – Lettre Privée de mars 2013

Au sommaire  : – Zoom sur : l’AtlasPROfilax. Toucher à la première vertèbre ?! Dangereux ? Une panacée ? Une arnaque à la mode « thérapie alternative » ? J’y suis passé et je vous fais mon compte-rendu perso. – Article exclusif : 3 semaines sans Facebook, la diète numérique qui fait du bien Sur un coup de tête je décide…

Se passer de Facebook (entre autre) et reprendre en main son attention

Résumé : J’expérimente une diète d’information qui me permet de retrouver le goût de créer. En acquérant l’habitude d’habiter mon corps (grâce à la pratique régulière de la méditation), il m’est apparu que je perdais une somme de vie considérable sur Facebook. Ce qui fait notre force, en tant qu’êtres humains, en tant qu’êtres magiques, c’est…

La fin du monde a bien eu lieu ! – Lettre Privée de janvier 2013

Au sommaire  : – Zoom sur : le dernier livre que j’ai dévoré : une Nouvelle Terre par Eckhart Tolle (également auteur du Pouvoir du Moment Présent). – Article exclusif : La fin du monde a bien eu lieu ! Et si vous l’avez loupé ne vous inquiétez pas, vous pouvez toujours reprendre rendez-vous pour ce bel évènement.…

Savez-vous gérer votre Mana ? [Lettre Privée de novembre 2012]

Le blog est toujours en pause en ce moment… explications dans ma prochaine Lettre Privée mensuelle.     Au sommaire ce mois-ci : – Mention à : Lilite Dumont – Le minimalisme, aussi dans la salle de bain. – Article exclusif : Savez-vous gérer votre Mana ? Dans la culture fantastique (notamment en jeu de…

7 citations provocantes sur le minimalisme

Résumé : « Moins c’est plus. » Internet et les citations d’auteur c’est une longue histoire d’amour. Dans la sélection ci-bas j’ai choisi des citations dont la provocation fait force et pousse à une réflexion soutenue. J’y apporte d’ailleurs pour chacune mon grain de sel complémentaire. Enjoy! \o/ (Source photo) « N’importe quel imbécile intelligent peut rendre…

Libérez-vous du regard d’autrui avec cette prise de conscience absurde

Résumé : personne n’en a rien à foutre de vous en fait. Un mode de vie exceptionnel requiert un comportement exceptionnel. Cela veut dire remettre en question ce qui sera pour votre famille ou vos amis, des évidences acquises.Pas mal de personnes savent ce que pourrait être leur prochaine étape dans leur propre Raccourci Minimaliste. Beaucoup pourtant se…

Méditer simplement en 4 étapes

Dans le précédent article je survolais les raisons diverses qui poussent les gens à se mettre à la méditationainsi que les bénéfices raisonnablement attendus par sa pratique régulière. Aujourd’hui je présente, à titre d’exemple et d’encouragement, la structure du rituel que je réalise chaque jour.La méthode que je partage ici est très simple. Peut-être même…

8 excuses classiques pour ne pas désencombrer… et qui ne valent pas un clou

Il m’est difficile de comprendre pourquoi la majorité de nos semblables se refusent à simplifier leurs existences. « Le minimalisme n’est pas pour tout le monde », me dit-on souvent. « Et mon cas est teeeellement différent Damien tu sais parce que [ajoutez ici une histoire personnelle]. » Se libérer de l’inutile ne coûte rien (à part un peu de temps et…

Améliorez facilement et durablement votre vie en jouant une Quête d’Excellence

Combien d’objectifs et de bonnes résolutions avez-vous laissé tomber dans votre vie ? Si vous êtes comme moi, vous seriez incapable de tous les énumérer… Apprendre à créer des changements bénéfiques permanents est un art délicat. Mais un art qui peut s’apprendre, et dont les arcanes peuvent se partager… Lors du bilan final de ma période d’essai…

L’origine véritable de vos problèmes d’argent… et la solution ! [Article externalisé]

(Source photo) Depuis que je vis minimaliste je me suis libéré de mes dettes et je vois mon avenir financier avec optimisme. Le fait est que les soucis d’argent ne sont qu’un symptôme d’un problème plus profond qu’il m’a fallu comprendre à travers un nombre de souffrances inutiles très personnelles que j’aimerais vous aider à éviter.…

Le minimalisme, école du lâcher-prise (libérez votre RAM mentale !)

Avez-vous déjà remarqué que votre ordinateur a tendance à ralentir lorsque vous lancez plusieurs logiciels en même temps ? Les bugs se multiplient et vous êtes parfois obligés de redémarrer votre ordinateur. C’est parce qu’en lançant plusieurs programmes en même temps  nous sollicitons une ressource appelée « mémoire vive »  ou RAM, qui, comme toute ressource, n’a qu’un…

Vous cherchez LE truc qui va changer votre vie ? Voici ce que m’a rappelé mon bilan de 4 mois de jeûne intermittent.

Si vous avez comme-moi un penchant certain pour la fainéantise (que nous appelons « optimisation » ou « efficacité » pour faire genre) vous avez probablement lu un tas de bouquins ou d’articles vous expliquant comment améliorer votre vie. C’est qu’il existe une somme incroyable de petits tuyaux bons à savoir pour arriver plus facilement aux résultats voulus. En ce qui concerne…

Que faites-vous de votre vie ? Identifiez votre chemin en jouant avec vos étiquettes.

« Tu fais quoi dans la vie ? » Êtes-vous tenté de répondre à cette question par votre métier ? Vous savez pourtant que vous êtes davantage que votre profession. Vous savez aussi que vous avez du mal à répondre de manière exhaustive à la question : « Et t’écoutes quoi comme musique ? » Il nous est difficile, et désagréable,…

7 choses à savoir avant de vous mettre à bloguer [Lettre Privée de mai 2012]

Au sommaire de la Lettre Privée qui paraîtra ce mercredi 2 mai : Zoom sur : Mon Musée pour m’amuser. Un blog-cartoon unique qui mérite plus qu’un coup d’oeil (et de pouce ! 😉 ). La rétrospective des articles publiés en avril. Pour être certain de n’avoir rien loupé ! 7 choses à savoir avant de vous…

Devenez le patron ! Mettez vos objectifs à VOTRE service ! [Articles externalisés]

En dépit de toute notre bonne volonté nous savons qu’il est difficile de tenir nos engagements et objectifs sur le long terme. Voici donc la méthode qui me permet de me sentir maître de mes objectifs et d’avancer dans la vie, coûte que coûte. C’est sur le blog de Nicolas Pène, Indiana Jones de l’entrepreneuriat et…

Vous ne connaîtrez plus la peur. Technique Bene Gesserit.

« Je ne connaîtrai pas la peur car la peur tue l’esprit. La peur est la petite mort qui conduit à l’oblitération totale. J’affronterai ma peur. Je lui permettrai de passer sur moi, au travers de moi. Et lorsqu’elle sera passée, je tournerai mon oeil intérieur sur son chemin. Et là où elle sera passée, il…

Avez-vous assez souffert ?

La vie est « dukkha » disait le Bouddha. Ce mot réellement intraduisible en français est souvent traduit par insatisfaction, souffrance, frustration. Et il est vrai que nous connaissons TOUS la souffrance, et que nous cherchons TOUS un moyen d’y mettre fin. L’ensemble des philosophies religieuses étaient à la base d’efficaces outils de développement personnel pour leur époque et il…

Augmenter son estime de soi en vivant minimaliste [Article externalisé]

Etes-vous découragés d’avance à l’idée de faire les efforts nécessaires pour améliorer votre vie ? Revendiquez-vous votre indépendance financière en faisant des économies régulières ? Vous sentez-vous coincés dans votre chemin par des relations nuisibles ou un indéfinissable embarras ambiant ? Avez-vous cette soif de vivre qui vous garantie un futur lumineux et enthousiaste ?…

Faut-il vouloir tout contrôler ?

A cette question, comme à tant d’autres, beaucoup vont répondre « non » sans remettre en question cette déclaration automatique. Derrière le refus de la quête de contrôle se cachent des superstitions et des a-priori généralement illogiques. En voici 3 que nous allons aborder : 1 – Il n’y aurait plus aucune surprise L’univers semble être de nature…

[VIDEO] Testez l’impressionnante technique de l’arrêt mental

Testez l’impressionnante technique de l’arrêt mental from damiencasoni on Vimeo. (Je vous recommande l’utilisation d’un casque pour écouter cette vidéo faite avec les moyens du bord, en espérant qu’elle vous plaira.) TRANSCRIPTION (approximative hein ^^) : Il nous arrive parfois d’être en proie à des inquiétudes ou une démotivation tellement forte que nous n’arrivons pas…

Marre de bosser pour vivre ? Voici ce que vous pouvez faire.

Imaginez vous être en vacances permanentes. Vous réveiller à l’heure qui vous chante. N’être pressé par aucun rendez-vous. Prendre votre temps. Cela ne veut pas dire ne rien faire de vos journées ni abandonner un métier qui vous plait. Cela signifie faire ce que vous voulez (travailler, peindre, danser, dormir, etc) ou, quand et comme…

Savez-vous « jeûner le ventre plein » ?

Cette expression contradictoire m’est venue à l’esprit alors que je passais par la phase d’ajustement du Fast-5. Le mode de vie Fast-5 consiste à jeûner environ 19h tous les jours. Je ne mange que dans une fenêtre située entre 17h et 22h. Lors des deux premières semaines de ce programme, sitôt que s’ouvrait ma fenêtre…

Vous vous fiez à votre instinct ? Mauvaise nouvelle…

« Fais comme tu le sens. » « Ecoute ton coeur » « Suis ton instinct. » Que de bons conseils que nous sommes prêts à donner, et à appliquer, sans même s’interroger sur leur bien-fondé tellement ils nous sont répétés encore et encore… Quand j’ai annoncé que je me mettais à pratiquer le jeûne intermittent, un ami a relevé que…

42 Raccourcis Minimalistes ! 42 est la réponse !

ENFIN ! – Je l’ai promis… le voici. « 42 Raccourcis Minimalistes », le document qui compile les conseils de 15 blogueurs ! – Hey attends ! C’était pas 100 Raccourcis Minimalistes normalement ?!! – Hmmm… eh bien oui, c’était l’objectif initial. Cependant je dois reconnaître avec humilité avoir mal dirigé le projet. J’ai fais quelques erreurs…

Vous vous sentez perdus ? La solution en 3 étapes.

Souvent dans la grande aventure de la vie il arrive que nous ne comprenions pas ce qui se passe, nos sentiments semblent être en proie au chaos et ou nous nous demandons si nous savons vraiment ce que nous voulons… Avez-vous déjà traversé une telle phase ? Félicitations ! C’est la preuve que vous êtes…

Non mais pour qui vous vous prenez ?

Vous avez déjà entendu cette phrase sous forme de réprobation accusatrice. En général on l’utilise pour signaler à quelqu’un qu’il a dépassé certaines limites sociales de bienséance ou de respect. La question n’en reste pas moins très intéressante : pour qui vous prenez-vous ? Si la culpabilité à prise sur vous vous aurez tendance à…

Réussir sa vie en trichant (et en traînant sur Facebook)

« C’est décidé ! Aujourd’hui je change ma vie ! Fini les sucreries / les clopes / les dépenses inutiles / les heures gaspillées sur Facebook /(rajoutez ici le défaut de votre choix). » Que reste-t’il de ce bel élan de motivation au bout de quelques semaines ? « Bof non mais là j’ai pas le moral j’y…

Oserez-vous employer cette arme de bonheur massif ?

Non je ne parle pas de ma délicieuse haleine fraîche et mentholée prise en gros plan pour l’occasion… L’arme en question consiste tout bêtement a écarter vos lèvres et les faire remonter vers vos oreilles. 🙂 Nous sommes sur Raccourci Minimaliste. Le blog d’une feignasse qui veut obtenir un maximum de résultats avec un minimum…

Je suis une putain de feignasse… et c’est pour ça que je réussis !

Je ne vous souhaite pas une bonne année 2011 pour deux raisons : on a dû suffisamment vous saouler avec ça ces derniers jours, et « Bonne Année ! » par ci, et « Meilleurs Voeux » par là, et « La santé d’abord » aussi… j’ai une dent toute particulière envers ce réveillon que j’ai passé pour moitié sur mon…

Vivre avec 100 objets… ma liste !

En cette période de Noël à 38°C à l’ombre (chez nous en Nouvelle-Calédonie) nombreux sont les enfants qui ont terminés la rédaction de leur liste, espérant recevoir de nouveaux cadeaux. Ils se demandent si ils ont été sages… De mon coté, je n’ai pas été sage du tout… enfin… j’ai surtout été très bête. J’ai…

Vivre avec 100 objets… Pourquoi ?

Le défi à été lancé en 2008 par Dave Bruno avec son « 100 Things Challenge ». Un moyen selon lui de lutter contre le consumérisme américain et de redéfinir ses priorités en refusant d’accumuler des choses inutiles. Vous n’êtes pas votre travail, vous n’êtes pas votre compte en banque, vous n’êtes pas votre voiture, vous n’êtes…