[VIDEO] Testez l’impressionnante technique de l’arrêt mental

Testez l’impressionnante technique de l’arrêt mental from damiencasoni on Vimeo.

(Je vous recommande l’utilisation d’un casque pour écouter cette vidéo faite avec les moyens du bord, en espérant qu’elle vous plaira.)

TRANSCRIPTION (approximative hein ^^) :

Il nous arrive parfois d’être en proie à des inquiétudes ou une démotivation tellement forte que nous n’arrivons pas à sortir de nos idées noires et à retrouver la paix intérieure.

La technique extrêmement simple que je vous propose aujourd’hui m’a été partagée il y a plusieurs années par le Docteur Pierre-Noël Delatte, inventeur de la psycho-bio-acupressure.

Cette technique, dite de de l’arrêt mental, se déroule en 3 étapes :

  1. inspirer vivement et fortement
  2. prononcer avec fermeté la commande : STOP MENTAL
  3. accueillir le silence intérieur

Bien que je trouve personnellement cette technique assez impressionnante, ne vous attendez pas un miracle ou une illumination exceptionnelle.

Cette technique créé simplement un flottement mental qui permet de reprendre contrôle avant que ne reviennent le flux des pensées. Elle vous permettra donc de briser un engrenage négatif et de repartir sur des idées plus saines et positives.

Essayez donc dès à présent. 🙂

Quel est votre ressenti ?

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7 Comments

  1. J’ai regardé tes anciennes vidéos… Quel progrès ! Celle-ci est nette, claire..Tout comme la méthode que tu donnes!! Un seul mot : BRAVO !! Et MERCI !
    Continue à nous donner d’aussi belles ( et pratiques) vidéos! Biz
    Jo

    1. Merci, je ne suis personnellement pas satisfait de la qualité, surtout du son, mais je suis content si ça passe bien.
      J’essaierais d’en faire d’autres si c’est applicable. 🙂

  2. Très intéressant, d’autant que selon moi, pouvoir arrêter notre flot continuel de pensées (généralement négatives ) est essentiel pour parvenir au bonheur.
    Comme je pratique la méditation, j’arrive maintenant facilement, dans ma vie quotidienne, à stopper ce flux de pensée en concentrant mon attention sur ma respiration/ma posture/en observant l’instant présent/ect … j’ai plusieurs outils dans ma boite !
    Et cela amène, effectivement, un état serein de plus en plus grand.
    Bravo pour ta vidéo. J’aime quand les choses sont expliquées clairement comme ici.

    1. Le secret c’est en effet de diriger son attention, sur la respiration c’est vrai que c’est super efficace.
      Si l’occasion s’y prête j’essaierais de faire de nouvelles vidéos, peut-être pas sur le même sujet cependant. 🙂

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