8 excuses classiques pour ne pas désencombrer… et qui ne valent pas un clou

Il m’est difficile de comprendre pourquoi la majorité de nos semblables se refusent à simplifier leurs existences. « Le minimalisme n’est pas pour tout le monde », me dit-on souvent. « Et mon cas est teeeellement différent Damien tu sais parce que [ajoutez ici une histoire personnelle]. » Se libérer de l’inutile ne coûte rien (à part un peu de temps et…

Améliorez facilement et durablement votre vie en jouant une Quête d’Excellence

Combien d’objectifs et de bonnes résolutions avez-vous laissé tomber dans votre vie ? Si vous êtes comme moi, vous seriez incapable de tous les énumérer… Apprendre à créer des changements bénéfiques permanents est un art délicat. Mais un art qui peut s’apprendre, et dont les arcanes peuvent se partager… Lors du bilan final de ma période d’essai…

[PHOTOS] Liste complète des 40 objets que j’ai trimballé en 1 mois 1/2 de voyage sans valise

Nous aimons les listes. Qu’elles soient nôtres ou d’autrui, elles nous aident à faire le point avec objectivité sur ce qui nous est nécessaire ou non. Preuve en est le succès du dernier article ou j’établissais la liste complète de mes possessions lorsque je faisais le challenge des 100 objets. Je reviens de près d‘un mois et…

Retour en Nouvelle-Calédonie [Lettre Privée du mois de juillet 2012]

Au sommaire de cette Lettre Privée qui paraîtra le mardi 3 juillet 2012 : Zoom sur le métal extrême (mon expérience du Hellfest 2012) J’ai vécu 3 jours intenses au fameux festival Hellfest à Clisson et j’ai voulu partager cette formidable aventure avec mes amis qui n’ont pas pu faire le déplacement. Au final, j’ai…

Que dit la science sur le jeûne intermittent ? [Article invité]

Pour ce tout premier article invité j’ai le plaisir et l’honneur d’accueillir mon ami Djé du blog Dur à Avaler. Mensonges, manipulations, propagandes et mythes, rien ne résiste à l’esprit scientifique de Jérémy. Découvrez donc son blog et rejoignez vite le club des Nutrinautes ! Santé publique Le monde de la santé est l’un des…

Tout ou rien ? Bilan final de mon expérience de jeûne intermittent.

En début d’année j’annonçais mon nouveau défi de perdre mon excédent de poids en expérimentant le jeûne intermittent sous une forme appelée Fast-5. Je m’étais spécifiquement donné jusqu’au 1er juin pour passer de 104 cm à 94 cm de tour de taille (ah ces poignées d’amour…).   Qu’en est-il ? Au risque de vous décevoir, ce bilan sera…

L’origine véritable de vos problèmes d’argent… et la solution ! [Article externalisé]

(Source photo) Depuis que je vis minimaliste je me suis libéré de mes dettes et je vois mon avenir financier avec optimisme. Le fait est que les soucis d’argent ne sont qu’un symptôme d’un problème plus profond qu’il m’a fallu comprendre à travers un nombre de souffrances inutiles très personnelles que j’aimerais vous aider à éviter.…

Accéder à la cryonie, la méthode vérifiée la plus économique possible

MISE A JOUR : pour tout savoir et recevoir le formulaire à remplir, contactez (en anglais) Alesha Cornejo par e-mail : alesha(a)asaincor.com N’attendez pas ! La procédure que je présente ici m’a nécessité plus d’une année de recherches, d’obstacles à traverser et de doutes quant à la réussite du projet.Si votre Rage de vivre dépasse…

Ce « frigo » peut sauver votre vie, et celle de ceux que vous aimez. (présentation de la cryonie)

Mise à jour : aujourd’hui secrétaire de la Société Cryonics de France, je vous encourage à en visiter son site web officiel si le sujet vous intéresse. Le verdict est tombé : vous êtes atteint d’une maladie fatale et incurable. Loin de vous démonter, vous cherchez une solution, quelqu’elle soit. Hélas, le monde entier vous le…

Le choix offert par chaque minute [Lettre Privée de juin 2012]

Au sommaire de la Lettre Privée qui partira vendredi 1er juin 2012 : Zoom sur : I-Game Attitude, un blog de développement personnel basé sur un système unique et poétique, tenue par mon amie Christiane. Retour sur les articles publiés en mai Le choix offert par chaque minute, ou le choc culturel d’un petit gars…

J’arrive en France en vacances et je veux vous rencontrer

Salut à toutes et à tous ! Près d’un mois et de vacances en France métropolitaine, l’occasion pour moi de revoir des amis qui me sont chers, ma famille… et mes lecteurs ! Si vous me lisez depuis quelques temps vous savez que je suis accessible et ouvert à de nouvelles expériences, de nouvelles rencontres.…

Le minimalisme, école du lâcher-prise (libérez votre RAM mentale !)

Avez-vous déjà remarqué que votre ordinateur a tendance à ralentir lorsque vous lancez plusieurs logiciels en même temps ? Les bugs se multiplient et vous êtes parfois obligés de redémarrer votre ordinateur. C’est parce qu’en lançant plusieurs programmes en même temps  nous sollicitons une ressource appelée « mémoire vive »  ou RAM, qui, comme toute ressource, n’a qu’un…

Vous cherchez LE truc qui va changer votre vie ? Voici ce que m’a rappelé mon bilan de 4 mois de jeûne intermittent.

Si vous avez comme-moi un penchant certain pour la fainéantise (que nous appelons « optimisation » ou « efficacité » pour faire genre) vous avez probablement lu un tas de bouquins ou d’articles vous expliquant comment améliorer votre vie. C’est qu’il existe une somme incroyable de petits tuyaux bons à savoir pour arriver plus facilement aux résultats voulus. En ce qui concerne…

Que faites-vous de votre vie ? Identifiez votre chemin en jouant avec vos étiquettes.

« Tu fais quoi dans la vie ? » Êtes-vous tenté de répondre à cette question par votre métier ? Vous savez pourtant que vous êtes davantage que votre profession. Vous savez aussi que vous avez du mal à répondre de manière exhaustive à la question : « Et t’écoutes quoi comme musique ? » Il nous est difficile, et désagréable,…

7 choses à savoir avant de vous mettre à bloguer [Lettre Privée de mai 2012]

Au sommaire de la Lettre Privée qui paraîtra ce mercredi 2 mai : Zoom sur : Mon Musée pour m’amuser. Un blog-cartoon unique qui mérite plus qu’un coup d’oeil (et de pouce ! 😉 ). La rétrospective des articles publiés en avril. Pour être certain de n’avoir rien loupé ! 7 choses à savoir avant de vous…

Devenez le patron ! Mettez vos objectifs à VOTRE service ! [Articles externalisés]

En dépit de toute notre bonne volonté nous savons qu’il est difficile de tenir nos engagements et objectifs sur le long terme. Voici donc la méthode qui me permet de me sentir maître de mes objectifs et d’avancer dans la vie, coûte que coûte. C’est sur le blog de Nicolas Pène, Indiana Jones de l’entrepreneuriat et…

Pourquoi ne devriez-vous plus jamais hésiter à demander (et découvrez l’origine de Raccourci-Minimaliste)

« Quand on ne sait pas ce qu’on veut on se retrouve avec des tas de choses qu’on veut pas. » – Fight Club C’est aussi vrai quand on croit savoir ce que l’on veut mais qu’on hésite à les affirmer. Nous avons appris que vivre dans la frustration et taire nos rêves est la norme. Demander, ce n’est pas « beau », nous…

Les bienfaits d’un bon coup de balai… magique !

Contrairement à ce que l’on aurait pu imaginer suite à mon article Poisson d’Avril, je considère l’hygiène comme étant une des conditions primordiales au bonheur. Dans notre culture alimentée par la distraction et la surinformation, nous en venons néanmoins à négliger notre hygiène psychique. Nous ingurgitons des données, des notifications, des projets de choses à…

Jeûner pour rester jeune (bilan de 3 mois de Fast-5)

Depuis 3 mois, je ne mange jamais (ou presque) avant 17h. Une pratique radicale pour en finir avec mes kilos superflus et pour expérimenter de front la remise en question d’un certain nombre de mythes alimentaires bien ancrés. Certes je mincis à vue d’oeil, mais j’ai également grave la patate lorsque je pratique mon sport…

L’Art ancestral du Minimalisme Hygiénique

!!! POISSON D’AVRIL !!! Je me sens quand même obligé de le préciser puisqu’on me pose encore la question à savoir si cet article est sérieux ou non… :p Soucieux d’aller toujours plus loin dans la philosophie de vie simplicitaire, il me fallait bien vous présenter un jour le concept encore peu reconnu du minimalisme…

Ne dites rien ! Lettre privée d’avril 2012

Salut à tous ! Dès lundi 2 avril retrouvez la seconde Lettre Privée avec au sommaire : Ma critique du nouvel e-book Minimalist Business 2012 d’Everett Bogue (qui est l’auteur qui m’a inspiré à vivre minimaliste). Que vaut cette nouvelle édition ? La rétrospective des articles publiés avec mon retour d’auteur à leurs sujets Ne dites rien !…

Vous ne connaîtrez plus la peur. Technique Bene Gesserit.

« Je ne connaîtrai pas la peur car la peur tue l’esprit. La peur est la petite mort qui conduit à l’oblitération totale. J’affronterai ma peur. Je lui permettrai de passer sur moi, au travers de moi. Et lorsqu’elle sera passée, je tournerai mon oeil intérieur sur son chemin. Et là où elle sera passée, il…

Avez-vous assez souffert ?

La vie est « dukkha » disait le Bouddha. Ce mot réellement intraduisible en français est souvent traduit par insatisfaction, souffrance, frustration. Et il est vrai que nous connaissons TOUS la souffrance, et que nous cherchons TOUS un moyen d’y mettre fin. L’ensemble des philosophies religieuses étaient à la base d’efficaces outils de développement personnel pour leur époque et il…

Augmenter son estime de soi en vivant minimaliste [Article externalisé]

Etes-vous découragés d’avance à l’idée de faire les efforts nécessaires pour améliorer votre vie ? Revendiquez-vous votre indépendance financière en faisant des économies régulières ? Vous sentez-vous coincés dans votre chemin par des relations nuisibles ou un indéfinissable embarras ambiant ? Avez-vous cette soif de vivre qui vous garantie un futur lumineux et enthousiaste ?…

Ravivez votre Rage de vivre en utilisant un grimoire

Vous réveillez-vous chaque matin avec la soif de conquérir le monde ? Avec le vif désir d’apporter quelque chose de beau et d’enchanter votre univers avec sourire et assurance ? Si vous aspirez à développer cette attitude solide et permanente, voici un conseil qui vous sera précieux : • Il est temps de réveiller votre âme d’enfant ! Les…

Perdre du poids rapidement et sans se priver (bilan de 2 mois de Fast-5)

Voici venu le temps d’un second bilan. Voici deux mois que je prends mon petit-déjeûner à 17h dans l’optique de perdre du gras et d’améliorer ma santé de manière générale. Commençons immédiatement par…   • Les mesures de février 2012  2011-12-05 : hanches au nombril (103,4 cm) – fesses (108,4 cm) [un mois passe] 2012-02-06…

Lettre Privée n°1 – février 2012

Demain partira la toute première Lettre Privée de Raccourci-Minimaliste. Au sommaire :  La rétrospective des articles publiés en février Les résultats complets et transparents du sondage Les articles en préparation et autres projets Un sondage (encore un oui !) exclusivement réservé aux abonnés des Lettres Privées Cette Lettre Privée est déjà partie ! > Cliquez ICI…

Faut-il vouloir tout contrôler ?

A cette question, comme à tant d’autres, beaucoup vont répondre « non » sans remettre en question cette déclaration automatique. Derrière le refus de la quête de contrôle se cachent des superstitions et des a-priori généralement illogiques. En voici 3 que nous allons aborder : 1 – Il n’y aurait plus aucune surprise L’univers semble être de nature…

[VIDEO] Testez l’impressionnante technique de l’arrêt mental

Testez l’impressionnante technique de l’arrêt mental from damiencasoni on Vimeo. (Je vous recommande l’utilisation d’un casque pour écouter cette vidéo faite avec les moyens du bord, en espérant qu’elle vous plaira.) TRANSCRIPTION (approximative hein ^^) : Il nous arrive parfois d’être en proie à des inquiétudes ou une démotivation tellement forte que nous n’arrivons pas…

Marre de bosser pour vivre ? Voici ce que vous pouvez faire.

Imaginez vous être en vacances permanentes. Vous réveiller à l’heure qui vous chante. N’être pressé par aucun rendez-vous. Prendre votre temps. Cela ne veut pas dire ne rien faire de vos journées ni abandonner un métier qui vous plait. Cela signifie faire ce que vous voulez (travailler, peindre, danser, dormir, etc) ou, quand et comme…

Savez-vous « jeûner le ventre plein » ?

Cette expression contradictoire m’est venue à l’esprit alors que je passais par la phase d’ajustement du Fast-5. Le mode de vie Fast-5 consiste à jeûner environ 19h tous les jours. Je ne mange que dans une fenêtre située entre 17h et 22h. Lors des deux premières semaines de ce programme, sitôt que s’ouvrait ma fenêtre…

Mincir sans rien faire c’est facile ! (bilan d’un mois de Fast-5)

Pour ceux qui viennent d’arriver, le Fast-5 n’est ni un régime ni un programme qui consiste à faire quelque chose en plus comme compter ses calories, se limiter à des plats spécifiques ou autre, mais bien de se simplifier la vie et d’en faire moins ! Il s’agit tout simplement de prendre son « petit-déjeûner » à partir…

A quoi servent ces Lettres Privées ?

Ce blog se dote dorénavant d’une newsletter, un abonnement gratuit à des Lettres Privées, différentes des articles publics, et en échange de quoi vous recevez mon recueil numérique 42 Raccourcis Minimalistes. Plus que de vouloir récolter vos e-mails, cette liste de Lettres porte en vérité des objectifs stratégiques a long terme que je choisi de…

10 idées fausses sur la nutrition (que vous avez certainement alimenté)

Tout le monde n’a ni l’envie ni le temps d’étudier la diététique. Et pourtant… …nous sommes nombreux à répéter de bons conseils sur le sujet qui nous ont auparavant été donnés par de prétendus spécialistes, des sportifs, notre maman ou nos potes… de bons conseils… la plupart du temps erronés ! Une fois n’est pas coutume, le billet d’aujourd’hui…

Vous vous fiez à votre instinct ? Mauvaise nouvelle…

« Fais comme tu le sens. » « Ecoute ton coeur » « Suis ton instinct. » Que de bons conseils que nous sommes prêts à donner, et à appliquer, sans même s’interroger sur leur bien-fondé tellement ils nous sont répétés encore et encore… Quand j’ai annoncé que je me mettais à pratiquer le jeûne intermittent, un ami a relevé que…

Connaissez-vous le minimalisme alimentaire ? (mon nouveau défi pour 2012)

Les premiers hommes vivaient ainsi car ils ne connaissaient ni l’élevage ni l’agriculture. Plus tard, les dévots le pratiquaient pour se purifier et se rapprocher de leurs dieux. Aujourd’hui, un nombre croissant d’occidentaux le redécouvrent et en tirent des bienfaits aussi variés qu’une perte de poids durable et une longévité scientifiquement prouvée… • Le minimalisme…

Le minimalisme n’a jamais été aussi fun !

Quand les gens apprennent que j’ai choisi de vivre avec moins de 100 objets (bon d’accord ce n’est plus d’actualité), une réaction revient fréquemment : « Ah ? Moi je pourrais jamais ! » Jamais… comme si la chose relevait d’une impossibilité physique alors même qu’une part importante de l’humanité vit avec bien moins de 100 possessions.…

Nouvel appartement, nouveaux défis

En juin 2011, j’ai accompli mon défi de plus vivre qu’avec 100 objets. 98 possessions, selon les règles du jeu, me suffisaient même amplement.   Règles du jeu bénéficiant largement des avantages des collocations ou j’ai toujours habité depuis.   Aujourd’hui, pour la première fois de ma vie, j’ai un appartement à mon nom et…

42 Raccourcis Minimalistes ! 42 est la réponse !

ENFIN ! – Je l’ai promis… le voici. « 42 Raccourcis Minimalistes », le document qui compile les conseils de 15 blogueurs ! – Hey attends ! C’était pas 100 Raccourcis Minimalistes normalement ?!! – Hmmm… eh bien oui, c’était l’objectif initial. Cependant je dois reconnaître avec humilité avoir mal dirigé le projet. J’ai fais quelques erreurs…

6 mois écoulés pour réussir mon défi, qu’en est-il ?

Vous avez pu le constater, j’ai été très peu bavard ces dernières semaines sur ce blog. Nous avons franchi le 1er juin 2011, date limite de la réussite de mon défi, je me dois de faire un topo rapide pour les chaleureux lecteurs qui m’ont soutenus jusque là, puis expliquer la raison de mon long…

Vous vous sentez perdus ? La solution en 3 étapes.

Souvent dans la grande aventure de la vie il arrive que nous ne comprenions pas ce qui se passe, nos sentiments semblent être en proie au chaos et ou nous nous demandons si nous savons vraiment ce que nous voulons… Avez-vous déjà traversé une telle phase ? Félicitations ! C’est la preuve que vous êtes…

Vivre avec 100 objets… ma liste a changé ! (avec une petite surprise !)

Que le temps passe vite ! Dans moins de 2 mois maintenant il me faudra avoir réussi mon défi… vendre ma voiture (personne n’en veut je vais devoir casser le prix !), vivre avec 100 objets, m’assurer de m’orienter vers toujours plus de liberté, de richesse et de sécurité. Ne faisant rien au hasard, je…

Non mais pour qui vous vous prenez ?

Vous avez déjà entendu cette phrase sous forme de réprobation accusatrice. En général on l’utilise pour signaler à quelqu’un qu’il a dépassé certaines limites sociales de bienséance ou de respect. La question n’en reste pas moins très intéressante : pour qui vous prenez-vous ? Si la culpabilité à prise sur vous vous aurez tendance à…

Réussir sa vie en trichant (et en traînant sur Facebook)

« C’est décidé ! Aujourd’hui je change ma vie ! Fini les sucreries / les clopes / les dépenses inutiles / les heures gaspillées sur Facebook /(rajoutez ici le défaut de votre choix). » Que reste-t’il de ce bel élan de motivation au bout de quelques semaines ? « Bof non mais là j’ai pas le moral j’y…

Comment je nique le système 2/2 – Grâce à la redondance

Dans l’article précédent je présentais Dropbox, mon outil préféré pour conserver mes paperasses administratives (entre autre) et ainsi faire un gros doigt au système bureaucratique qui nous souhaite croulant et agonisant sous des tonnes de papiers jaunis par le temps. Transférer ses données sur internet c’est bien sympa, mais cette habitude soulève souvent deux craintes…

Comment je nique le système 1/2 – Avec ma Boîte Magique

Dans un précédent article, j’expliquais pourquoi et comment, afin de vivre avec 100 objets, il me fallait dématérialiser des souvenirs qui me tiennent à coeur. Après avoir réussi cette étape, vous pensez bien que j’ai d’autant plus d’énergie pour maintenant faire « disparaître » ce que je déteste… Vous souvenez-vous du Tyran de la Sur-Consommation que j’avais…

[VIDEO] Quels résultats après 2 mois de blogging ?

Tenir deux blogs est un gros boulot… je n’avais pas prévu de le faire à l’origine, mais voici pour ceux que ça intéressera, le bilan chiffré de mes deux sites : Cliquez sur les images si vous voulez voir les chiffres précis. J’ai pas mal réfléchi à la possibilité de tricher avec les compteurs d’abonnements…

Mort annoncée du mouvement minimaliste ?

Everett Bogue est un des pionniers du mouvement minimaliste américain. Grace à son blog « Far Beyond The Stars » et ses e-books il a acquis son indépendance financière ainsi qu’une sacrée réputation dans la blogosphère anglophone. Je considère un peu ce type comme mon mentor, car c’est son livre The Minimalist Business qui m’a enthousiasmé et…

Oserez-vous employer cette arme de bonheur massif ?

Non je ne parle pas de ma délicieuse haleine fraîche et mentholée prise en gros plan pour l’occasion… L’arme en question consiste tout bêtement a écarter vos lèvres et les faire remonter vers vos oreilles. 🙂 Nous sommes sur Raccourci Minimaliste. Le blog d’une feignasse qui veut obtenir un maximum de résultats avec un minimum…

Je suis une putain de feignasse… et c’est pour ça que je réussis !

Je ne vous souhaite pas une bonne année 2011 pour deux raisons : on a dû suffisamment vous saouler avec ça ces derniers jours, et « Bonne Année ! » par ci, et « Meilleurs Voeux » par là, et « La santé d’abord » aussi… j’ai une dent toute particulière envers ce réveillon que j’ai passé pour moitié sur mon…

Peut-on être minimaliste ET survivaliste ? (et que vient faire Bob là dedans ?!)

A vrai dire tout dépend des cas, du lieu d’habitation, du pays, des ressources disponibles ou non en cas de catastrophe. Dans ma situation, je me suis rendu compte que pour augmenter mes éventuelles chances de survie, mieux vaut n’avoir qu’un minimum de possessions matérielles. Mais soyons plus précis… • Un survivaliste, c’est quelqu’un qui…